Стерва на Куличках : Как стать Стервой : Как стать настоящей Стервой

Разгрузочный день на яблоках

Существует огромное количество вариантов разгрузочных дней, но при этом разгрузочный день на яблоках является одним из самых популярных благодаря полезным свойствам яблок и их способности быстро насыщать. Такой разгрузочный день поможет основательно почистить пищеварительную систему, вывести шлаки и насытить организм нужными витаминами! Итак, предлагаем провести разгрузочный день на яблоках - насытиться витаминами, очистить организм и похудеть!

Яблоки содержат большое количество клетчатки, которая играет большое значение в очищении организма. Клетчатка, содержащаяся в яблоках, регулирует микрофлору кишечника, естественным образом активизирует его работу и таким образом выводится все лишнее. Все, кто когда-либо пробовал яблочный разгрузочный день, проверили на себе, насколько хорошо яблоки выводят из кишечника все лишнее и избавляют от запоров, в том числе и хронических. Как известно, чистый кишечник - это красивая кожа и здоровый организм. Вообще при проблемах с лишним весом диетологи рекомендуют регулярно употреблять яблоки. Проведение разгрузочных дней на яблоках также очень полезно, и при правильном проведении положительно скажется на вашей фигуре.

Кстати, еще один аргумент в пользу яблок: существует мнение, что употребление 1 яблока в день способно так укрепить иммунитет, что простуда будет обходить вас стороной. Можете это проверить - в пользе яблок невозможно усомниться.

Кроме того, яблоки - одни из фруктов-рекордсменов по содержанию антиоксидантов. А, как Вам наверняка известно, антиоксиданты необходимы нашему организму для поддержания молодости и красоты. Они борются со свободными радикалами, защищая клетки от потери влаги и поддерживают здоровый баланс всего организма. Чем регулярнее вы употребляете пищу, богатую антиоксидантами, и чем меньше употребляете вредную еду, тем дольше сохраните свою молодость и здоровье. Все в ваших руках!

Ну а пока очистим организм с помощью разгрузочного дня на яблоках! Как проводить разгрузочный день на яблоках? Для проведения яблочного разгрузочного дня Вам понадобится примерно 2 кг яблок. Желательно, чтобы яблоки были сезонными: чем свежее, тем лучше. Кстати, считается, что чем красивее яблоки, тем они бесполезнее, и наоборот: чем больше яблоки «изъеденные» жучками-червячками, тем они натуральнее и богаче витаминами. Накачанные химией яблоки насекомые не едят!

Купленные яблоки нужно разбить на 5 приемов. Сами приемы пищи должны быть примерно каждые 3 часа. Еще одно важное правило: во время разгрузочного дня на яблоках необходимо дополнительно выпить 2 литра простой воды (не газированной). Жидкости, содержащейся в яблоках, организму не достаточно. Поскольку организм будет усиленно избавляться от токсинов, питьевая вода поможет их вывести. Если же пренебречь этим правилом, организм может не справиться с большим количеством токсинов.

Яблоки следует есть только свежие - варить и запекать их нельзя. При температурной обработке теряются все витамины, и пользы не будет никакой. Вместо того, чтобы очистить организм, вы его засорите трудно усваиваемой пищей.

Порежьте яблоки на дольки, капните немного меда и посыпьте корицей. Корица усиливает обмен веществ, а мед содержит необходимые для организма соединения. Не бойтесь того, что мед считается высококалорийным -структура углеводов меда отличается от структуры углеводов сахара. Натуральный мед только поможет Вам похудеть - ешьте его на здоровье! Но не более 1 чайной ложки в день. К тому же, сочетание яблок, меда и корицы - это очень-очень вкусно!

За один такой разгрузочный день организм не только очистится, но и вы сожжете примерно 200 грамм жира, а весы покажут минус 1 килограмм. Кроме того, уменьшится объем талии и живот. Так что если хотите убрать живот - проводите разгрузочные дни! А теперь о том, как часто следует проводить разгрузочные дни на яблоках Как и другие разгрузочные дни, их следует проводить не чаще 1 раза в неделю. Если у Вас нет серьезных проблем с весом, тогда 1 раз в 10 дней или 1 раз в 2 недели.

Чтобы похудеть к какому-то празднику или отпуску, можно провести 2 разгрузочных дня подряд. Но не увлекайтесь, следующие разгрузочные дни можно будет провести только через 1 неделю, не раньше. Перед тем, как попробовать разгрузочные дни, прочитайте правила, необходимые для вашей же безопасности, и при необходимости посоветуйтесь с врачом - ведь лучше перестраховаться.
2015-03-05/12:35:23