Стерва на Куличках : Как стать Стервой : Как стать настоящей Стервой

Минусы и плюсы сыроедения

Сегодня стало модно худеть, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. В связи с этим появилось множество новых диет, спортивных залов, диетологов. Также, как грибы, выросли многочисленные центры здоровья, где для каждого индивидуально могут подобрать вид здорового питания или диету и спорт, который подойдет. Меня же заинтересовал вид здорового питания – сыроедение. Итак,что же такое сыроедение? Сыроедение – это потребление продуктов питания исключительно в сыром виде, и замена всех продуктов овощами и фруктами, орехами, зернами злаковых, сухофруктами. Впервые о сыроедении я услышала несколько лет назад от знакомого, который любил хорошо покушать. Я начала искать информацию. После у меня появились вопросы, которые нужно было уточнить у сотрудников медицины. И вот пообщавшись с многими людьми, почитав статьи и сайты касаемо сыроедения у меня появились собственные умозаключения, которыми я решила поделится.
Так какие же плюсы и минусы сыроедения?
Первое что приходит на ум, когда мы начинаем говорить о сыроедении и о сыроедах – термически необработанные продукты. И да это так и есть. Но к этому нужно прийти и быть подготовленным как морально, так и в некотором смысле материально. Так как не все могут себе позволить покупать ежедневно и еже сезонно фрукты и овощи, зеленую гречку, бобовые: нут, маш, орехи: грецкие, миндаль, фундук, кедровые. Конечно многое можно заменить другими продуктами такими же полезными, но тогда рацион будет не таким насыщенным каким должен быть. Каждый прием пищи сыроеда должен быть свежим. Например, если это будет салат, то он не может быть приготовлен в большом количестве и употребляться целый день. Это занимает время и на работе мы явно не сможем нарезать себе полноценный салатик какой бы мы смогли приготовить себе дома. Вот уже можно отметить для себя некоторые плюсы и минусы данного питания. Первый минус это – наличие финансов для полноценного питания, а первый плюс — это то, что человек питается исключительно свежими продуктами и в большей степени это полезные фрукты, овощи. Что касаемо второго минуса это время для приготовления пищи и покупки хороших продуктов. Многие сыроеды стараются выращивать свои продукты и питаться исключительно ими, но если человек живет в мегаполисе и у него нет времени на выращивание собственных продуктов, то в таком случае приобретают прибор, который определяет количество нитратов в продукте.
В сыроедении часто используют слово «энзимы». Энзим – это энергия, жизнь. Если Вы замечали, то после приема пищи хочется прилечь и поспать, и никак не работать либо познавать. Это происходит потому что организму требуется много дополнительной энергии для переработки продуктов питания. А вот человек-сыроед тратит меньше энзима на переработку продуктов и у него появляется больше энергии для жизнедеятельности. Это огромный плюс сыроедения. Так вот возвращаясь к моему знакомому, после того как он стал сыроедом, он стал лучше себя чувствовать, ему стало легче жить. Он даже отмечал, что его мозговая деятельность улучшилась, и он похудел. Он к этому шел несколько лет. Просто однажды проснулся и понял, что живет и питается неправильно. А то, что написано в составе практически всех продуктов питания мелким шрифтом его просто ужасает.
Если Вы думаете, что если Вы сыроед, то вам не нужно считать калории и жиры, которые Вы потребляете, то глубоко ошибаетесь! Сыроеды все же должны считать свои калории и количество потребляемых жиров, потому что можно навредить организму. А именно большим количеством жиров, которые как правило есть в авокадо, орехах и семенах. Нужно быть предельно аккуратным в подборе рациона и продуктов и не думать, что Вы питаетесь «полезными жирами». Если Вы здоровый человек, то Вам легко будет перестроится на такое питание, но если у Вас есть проблемы с пищеварительным трактом, либо Вы преклонного возраста лучше всего посоветоваться с профессионалами. В этом есть небольшой минус, так ка не все смогут быть сыроедом из-за проблем со здоровьем, но при большом желании и для таких людей можно подобрать продукты и режим питания.
Итак, подведу итог моей небольшой статьи о сыроедении. В большей степени ничего плохого о таком виде питания сказать нельзя, так как это здоровое питание которое может подойти практически всем людям, потому что можно варьировать продуктами и разнообразие рациона намного больше чем на любой другой диете. И если человек хочет стать сыроедом это не на неделю, это становится стилем жизни.
2014-10-15/16:56:45